法鼓山初級禪訓班心得
June 15, 2022文/ Tina Wang
初級禪訓班是我初次參與法鼓山的禪修活動，法師教導我們禪修的觀念，心態，方法，進而教我們將所學應用於平日的生活當中。如動禪的禪修心法- “身在哪裡，心在哪裡，清楚放鬆，全身放鬆” 。讓我們學習不論在何時、在何處都要抓住這個原則，不慌不忙地從容面對一切的事。其間令我印象深刻的是在有意的安排下舉辦的托水缽活動。法師述說著故事，曾有一位國王要求死刑犯，如果他們不會將手中裝滿水的碗溢出一滴水，即可以免去他們的死刑。我們的遊戲即仿效著讓每人托著一碗滿到隨時都可溢出水的碗，尋著畫好的箭頭一路走去，初始我小心翼翼，全心專注護衞碗中的水，真的慶幸自己作到了，腦袋放空只為一件事在拼命。一路設置了関卡，會被要求停下念動禪心法口訣，雖勉強通過繼續推動腳步往前走，但其實腦裏己経無法如之前一般堅定，心緒開始有點亂，因愈多的擔心手也開始有點抖，當我發現滴下來一滴水，似乎我的心也開始動搖了，這本就是不容易的事，好吧儘可能去做吧！愈是有點放鬆，滴出水的次數就愈多。緊接著馬上有人來加滿水，有人似乎在你面前走動、照相，好多的考驗一直在擾動你的心境，雖然一再告訴自己要堅持，但滴出的水，又被再加滿，似乎在告訴你要重拾信心一般，直到終點，竟被要求托著碗連跳三下，看到被水濺滿一地的痕跡，才真正意識到這本就是不可能的任務啊！大家終於坐下來分組討論對這個過程的想法。我深深體會到這好比人生，不如意事十之八九。每個階段都有不同的角色扮演，如果能時時提醒自己持有平常心，遇到困難時也能「面對它、接受它、處理它、放下它」相信結果會是不同的。
我很感動又感謝這二日的禪修課程，讓我領悟及受益良多。
感謝常惟法師的教導
感謝美莉師姐的引導