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禪修
禪修是一個全方位的修行。藉著禪修體驗調心的三個階段:集中心,統一心,無心。
初級禪訓班
初級禪訓班此禪修課程是,特別針對初學者特別設計的課程,以輕鬆活潑方式,完整、漸次地教授基礎禪修入門的觀念及方法。包括,從禪坐的引導前的注意事項、正確的坐姿、打坐體驗的放鬆方法。並教授、行禪,立禪,臥禪及身心放鬆的輔助方法。協助初入門者奠立完善的學習基礎,將禪修的方法與觀念落實於行住坐臥中。進而認識自我、觀照自我、提升自己的生命質量,擁有一個輕鬆自在的人生。
例行禪坐共修
共修力量大。在例行禪坐共修 通過八式動禪和禪坐放鬆練習導引,幫助學員禪眾 調身,調息及調心。參與共修的禪眾經由共修分享互相影響,互相支援,在禪修路上一起成長。
精進禪修
精進禪修活動提供不受干擾的環境及精心設計的作息,幫助禪眾在禪期中得以將全部身心投入於禪修方法,深入調心。依禪期長度而有一日、二日、三日、或七日禪,開放給參加過初級禪訓班或已有禪修經驗的人士參加。
未來活動
- 多個日期12月13日 週五Multi-Faith Centre, Quiet Room (3rd FL.)2024年12月13日 下午7:00 – 下午9:00Multi-Faith Centre, Quiet Room (3rd FL.), 569 Spadina Ave., Toronto, ON M5S, Canada
常問問題
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什麼是中國禪宗法鼓傳承?禪宗的法鼓傳承沿襲並繼承了中國禪宗傳統中曹東宗(也稱日本索托)和臨濟宗(日本稱臨濟)的教義。法鼓傳承的教義既包括佛陀的教義,也包括中國禪宗傳統的核心修行和冥想,同時滿足了當今人們的需求。它是安全和健康的。它是理性的和經驗的。既實用又適應現代生活。
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什麼是禪(中國禪)?禪是智慧與慈悲的結合。禪也意味著在日常生活中運用佛法。禪是一種發自內心的主觀體驗。只能通過實際操作來理解。真正的禪不能用任何文字或語言來表達。然而,禪要求單詞和短語作為指導和練習的媒介。舉個例子,食指和月亮的類比。您可以用食指指向月亮,以便其他人可以看到月亮。很明顯,你的手指不是月亮,即使我們可以通過你的指點看到月亮。然而,許多人將手指與月亮本身混淆了,這意味著他們將語言和符號視為真實的事物。
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我想學禪。我應該如何入手?一個人可以在靜止或運動中學習和練習禪。對於初學者來說,前一種方法,如坐禪,將提供更深層次的冥想體驗。靜坐冥想是讓身心平靜的最佳方式。當你處於坐姿時,你的身體是穩定的,你的頭腦可以用更少的努力來平靜。冥想的最終目標是在我們的日常生活中使用這些技巧。
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冥想有什麼好處?冥想有很多好處。例如: 它可以放鬆身心。它從內到外平衡身體。 它促進健康的血液流動並增強免疫系統。 它可以調節心率並保持呼吸平靜和穩定。 它可以減少情緒困擾並帶來更深層次的放鬆。 它可以提高一個人的注意力,減少妄想,增加智慧。 作為一個整體,它改善了與自己和他人的和諧。
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