適合已有打坐經驗及尋求生命本質、誠心學佛的禪眾。

禪坐，經行，八式動禪，簡單瑜伽動作，禪修開示與指導。為幫助禪眾獲得身心內外的自在與祥和，並全身投入禪修的方法，懇請所有參加禪眾遵守禪修禮儀規範。

指導法師：法鼓山禪堂堂主果醒法師。普通話進行，英語翻譯。

報名：網上填表報名，審核後錄取通知。禪一提供午齋。若有過敏食物，請於報名表上註明。如果報名五天内没有收到錄取通知，可以電郵 meditation@ddmbaontario.org 查詢。 報名後若無法參加，也請盡速電郵通知，幫助有關作業安排。

费用：

➢ 基本費用 $60。除了基本費用外，歡迎隨喜贊助，護持道場，並嘉惠大眾。超過$60元的款項視為捐款。若因經濟因素無法繳付基本費用全額，請在報名表裡註明，申請減低費用。

➢ 於收到錄取通知後，依照付款指示繳交費用並註明“禪一“ 及學員名字。

注意事項：

❖ 禪修期間禁語。請事先做好身心準備及生活上的安排。請勿使用手機，閱讀，記筆記，錄音。

❖ 穿著適宜打坐的服裝，亦即寬鬆 舒適且中性的衣服。請勿穿著緊身衣褲、短褲或無袖上衣，以及塗抹香水。

果醒法師簡介

1953年出生於臺灣高雄，1984年追隨法鼓山創辦人聖嚴法師習禪，1986年於法師座下出家，2005年成為聖嚴法師傳法法子。曾任法鼓山農禪寺禪坐會和禪修推廣中心輔導法師、美國紐約東初禪寺兼象岡道場住持，現任法鼓山副住持、禪修中心副都監及禪堂堂主。

三十三歲出家，自云人生「三三來遲」，出家後，對漢傳經典及禪宗體用心法，融會貫通。2011年起，結合《楞嚴經》、《圓覺經》、《維摩詰經》、《六祖壇經》等經教，於臺灣、美國、加拿大、澳洲、莫斯科、波蘭、香港、新加坡等地，帶領止觀、默照、話頭、念佛禪等禪修活動,經常為海內外各地人士宣講無我心法。