適合已有打坐經驗及尋求生命本質、誠心學佛的禪眾。

將心念交給方法，享受一日與禪相印的心靈體驗。活動包括禪坐，經行，八式動禪，簡單瑜伽動作，出坡工作禪，禪修開示與指導。

為幫助禪眾獲得身心內外的自在與祥和，並全身投入禪修的方法，懇請所有參加禪眾遵守禪修禮儀規範。

指導法師：法鼓山象岡道場常耀法師英語指導。

報名：網上填表報名，審核後錄取通知。禪一提供午齋。若有過敏食物，請於報名表上註明。如果報名五天内没有收到錄取通知，可以電郵 meditation@ddmbaontario.org 查詢。 報名後若無法參加，也請盡速電郵通知，幫助有關作業安排。

费用：

➢  $60。提供午齋。若因經濟因素無法繳付費用全額，請在報名表裡註明可負擔金額。

➢ 於收到錄取通知後，依照付款指示繳交費用並註明“禪一“ 及學員名字。

注意事項：

❖ 禪修期間禁語。請事先做好身心準備及生活上的安排。請勿使用手機，閱讀，記筆記，錄音。

❖ 穿著適宜打坐的服裝，亦即寬鬆 舒適且中性的衣服。請勿穿著緊身衣褲、短褲或無袖上衣，以及塗抹香水。

常耀法師簡介：常耀法師為法鼓山紐約國際禪修中心象岡道場常住法師