適合已有打坐經驗及尋求生命本質、誠心學佛的禪眾。

禪坐，經行，八式動禪，簡單瑜伽動作，禪修開示與指導。將心念交給方法，享受一日與禪相印的心靈體驗。

指導法師：常悟法師。佛法開示將以普通話進行。並提供英語翻譯。

報名：網上填表報名，審核後錄取通知。禪一提供午齋。若有過敏食物，請於報名表上註明。如果報名五天内没有收到錄取通知，可以電郵 meditation@ddmbaontario.org 查詢。報名後若無法參加，也請盡速電郵通知，幫助有關作業安排。

费用：

• 基本費用 $60。除了基本費用外，歡迎隨喜贊助，護持道場，並嘉惠大眾。超過$60元的款項視為捐款。若因經濟因素無法繳付基本費用全額，請在報名表裡註明，申請減低費用。
• 於收到錄取通知後，依照付款指示繳交費用並註明“禪一“ 及學員名字。

注意事項：

• 禪修期間禁語。請事先做好身心準備及生活上的安排。請勿使用手機，閱讀，記筆記，錄音。
• 穿著適宜打坐的服裝，亦即寬鬆 舒適且中性的衣服。請勿穿著緊身衣褲、短褲或無袖上衣，以及塗抹香水。

常悟法師：

現任法鼓山歐美寺院副都監, 兼法鼓山溫哥華道場監院。

常悟法師未出家前於美國獲得MBA學位從事企業界專業工作，於1993年在紐約跟隨聖嚴師父修行，2000年進入法鼓山僧團繼續學習，後在台期間負責翻譯佛法書籍。 近十餘來，法師在加拿大、美國、英國、瑞士、台灣等地開示佛法及帶領禪修活動，積極在西方弘揚禪法。

此外，常悟法師亦經常應邀參與跨宗教對談，臨終關懷研討和學術會議等活動。