您是否也有這樣的感覺？ 已經試過很多方法，但還是無法真正放鬆？ 

壓力纏身，失眠揮之不去？

根本的原因在於 - 如果「心」無法放鬆，無論用什麼方法，身體也難以真正放鬆。

那麼，如何讓心真正放鬆？ 《三皈五戒》就是這條修行之路的起點。 它不只是佛教徒的形式儀軌，而是一種安頓身心、建立內在穩定力量的法門。

歡迎您來聆聽常定法師的開示，為您深入解說三皈五戒的真實意涵， 幫助您從根本找到放鬆的方向與方法。

現場英文同步翻譯