法鼓山
多倫多
分會

三十七經是佛教的一套基本教義，以清單的形式出現。這份清單看似簡單，但事實上，它實際上是任何勤奮和真誠地遵循它的人的啟蒙路線圖。三十七助包括七組有助於覺醒的練習。七組中的每一組本身就是一個覺支的列表，總共是三十七種：（1）四念處，（2）四種適當的練習，（3）四步法力、（4）五根、（5）五力、（6）七覺支、（7）八正道。升嚴法師腳踏實地的教導帶領讀者逐步了解每一個修行，說明它們與讀者自己的開悟之路有何關聯。