適合已有參加過初級禪訓班及有打坐經驗的禪眾。

禪坐，經行，八式動禪，簡單瑜伽動作，禪修開示與指導。將心念交給方法，享受一日與禪相印的心靈體驗。

指導法師：法鼓山紐約象岡道場監院常源法師。英語進行。

報名：網上填表報名，審核後錄取通知。禪一提供午齋。若有過敏食物或費用減免需求，請於報名表上註明。如果報名四天内没有收到錄取通知，可以電郵meditation@ddmbaontario.org查詢。 報名後若無法參加，也請盡速電郵通知，幫助有關作業安排。

费用：

➢  $60(學生免費)。

➢ 於收到錄取通知後，依照付款指示繳交費用。

注意事項：

❖ 分會提供方墊/圓蒲團/毛巾。

❖ 禪眾請熟悉並遵循法鼓山禪修禮儀事項。